Legyen szó lelki nehézségekről vagy mindennapi akadályokról, ez a kézikönyv egy olyan tudástárat ad, ami hiteles mentálhigiénés tanácsokkal és gyakorlati támpontokkal segít a külföldi tanulmányokra való tudatos felkészülésben, illetve az ezzel járó lelki kihívások leküzdésében.

Több mint 100 külföldön tanuló magyar diák osztotta meg velünk tapasztalatait olyan nehézségekkel kapcsolatban, mint az elszigeteltség, a szorongás, a krízishelyzetek vagy a fokozott teljesítménykényszer. Szakértők segítségével kilenc tematikus fejezetbe rendeztük a diákok által megosztott és a szakirodalomban fellelhető megoldásokat és tanácsokat.